Entrenamiento de fuerza
Centro deportivo en Córdoba: entrenamiento de fuerza
En nuestro centro deportivo de la Clínica Gema León, ponemos especial énfasis en el entrenamiento de fuerza como una de las formas más efectivas de mejorar el bienestar a través de la actividad física. Este tipo de entrenamiento se presenta en múltiples modalidades, cada una diseñada para alcanzar distintos objetivos, ya sea en hipertrofia, fuerza máxima, potencia o fuerza explosivo-elástica.
Dentro de estas variedades, el entrenamiento de hipertrofia merece una mención especial, ya que se enfoca en la creación de masa muscular. En nuestro centro, ofrecemos un abanico de métodos de entrenamiento, adaptándonos a las necesidades y metas específicas de cada persona. Así, garantizamos que cada sesión de entrenamiento de fuerza en nuestro centro deportivo no solo sea eficaz, sino también personalizada y alineada con los objetivos individuales de bienestar y salud.
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Mejora de la fuerza ósea
La falta de desarrollo o la degradación de la masa ósea, se está convirtiendo en una pandemia, tanto en hombres como en mujeres. Hay bastante evidencia científica que demuestra cómo el entrenamiento de fuerza resulta decisivo para el desarrollo y mantenimiento de la masa ósea.
Aumenta la masa muscular y, en consecuencia, la fuerza
La fuerza mejora por el reclutamiento de unidades motoras que produce la coordinación y el reclutamiento inter e intramuscular. Los músculos van implicando mayor número de fibras musculares mientras se progresa en intensidad de entrenamiento.
Mayor desgaste calórico
Si un cuerpo tiene mayor masa muscular el gasto energético en reposo aumenta (metabolismo basal).
Mejora la percepción del cuerpo
El trabajo intensivo del cuerpo también ejercita la percepción que se tiene sobre él.
Mejora la postura
La musculatura desarrollada unilateralmente provoca una postura mala. Sin embargo, la simetría lleva a una figura bien proporcionada y, por ende, a una buena postura anatómica.
Previene lesiones y enfermedades
La musculatura protege los tejidos de golpes, caídas, torceduras, y todas las posibles deformaciones que pueden dañar un cuerpo provocando así una lesión.
Evita los efectos de la edad
Se consigue mediante el entrenamiento una vitalidad que proporciona calidad a los años que vives, ya que tu cuerpo se mantiene activo y fuerte.
Capacidad general de rendimiento
La sensación de relajación y calma que se experimenta después de un entrenamiento tiene un efecto duradero, haciendo que quienes entrenan no quieran renunciar a estos beneficios positivos.
Diversidad de entrenamientos en Clínica Gema León
En nuestro centro deportivo en Córdoba, contamos con una amplia gama de entrenamientos atendiendo a las necesidades de nuestros clientes, con variedad de precios, horarios, participantes y diversidad de objetivos y niveles.
Entrenamiento grupal
Entrenamiento personalizado
Entrenamiento adultos mayores
Entrenamiento (AEROBIC)
Fuerza
Hit
Entrenamiento funcional
Crossfit
Pacientes tratados
Clientes satisfechos
Tipos de tratamientos
Pide una cita
¡No esperes más para vivir la vida que mereces! Haz clic en el botón de la derecha para reservar tu consulta y dar el primer paso hacia una versión más fuerte, saludable y feliz de ti mismo.