Gimnasia abdominal hipopresiva
¿En qué consiste la gimnasia abdominal hipopresiva?
En Clínica Gema León, destacamos por nuestra especialización en gimnasia abdominal hipopresiva, una serie de ejercicios activos realizados en hipopresión. Esta técnica innovadora se enfoca en anular la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico, ofreciendo así una forma efectiva de fortalecimiento y rehabilitación.
Nuestros programas de hipopresivos son impartidos tanto individualmente como en grupo por fisioterapeutas expertos. Estos ejercicios son ideales para mejorar la postura, prevenir hernias, tratar incontinencia urinaria y fortalecer el núcleo corporal, siendo particularmente beneficiosos tras el embarazo o cirugías abdominales.
En la Clínica Gema León, cada sesión de gimnasia hipopresiva está cuidadosamente diseñada para adaptarse a las necesidades individuales de nuestros pacientes.
¿Cuáles son los beneficios de los abdominales hipopresivos?
Potencia los músculos del periné donde se asienta la columna vertebral.
Fortalece los abdominales oblicuos y transversos que son los músculos que marcan la cintura.
Descomprime los ganglios linfáticos de la pelvis evitando que las piernas se hinchen y se note pesadez.
Previene el descenso de los órganos de la pelvis.
Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura.
¿En qué casos está indicada la gimnasia hipopresiva?
Tienes debilidad de la musculatura abdominal.
Practicas deportes de salto, de alto impacto, tenis…
Has tenido cirugía abdominal.
Has tenido un parto o piensas quedarte embarazada.
Osteopatía dinámica de pubis y demás patologías que circunden la zona lumbopélvica.
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