Prevención de lesiones

Prevención de lesiones: Estrategias proactivas y educativas

En la Clínica Gema León, adoptamos un enfoque integral en la prevención de lesiones. Esto no solo incluye la prevención de lesiones deportivas, sino también una atención minuciosa a los posibles focos de problemas en la vida cotidiana, como las costumbres posturales en el hogar o el trabajo, y durante las actividades de la vida diaria (AVD). Nuestro objetivo es el mantenimiento de una salud física óptima, evitando el desarrollo de lesiones antes de que ocurran.

Nuestro programa de prevención de lesiones combina metodologías educativo-preventivas con estrategias terapéutico-preventivas. Esto implica la educación de nuestros pacientes sobre cómo prevenir lesiones musculares y del aparato locomotor a través de la adopción de hábitos saludables y prácticas seguras en todas las esferas de la vida. Desde ajustes ergonómicos en el lugar de trabajo hasta técnicas de entrenamiento adecuadas para deportistas, nuestra intervención es holística y personalizada.

Realizamos evaluaciones de riesgo detalladas y diseñamos planes de prevención individualizados que incluyen ejercicios específicos, asesoramiento sobre técnicas de entrenamiento, y medidas de fortalecimiento y flexibilidad.