¿Quieres conseguir un cuerpo y una mente sana con nuestras clases de yoga?
Si llevas un ritmo de vida muy acelerado, tienes problemas de estrés, insomnio y no consigues recuperar el equilibrio en tu vida, en Clínica Fisioterapia y Rehabilitación Gema León impartimos clases de Yoga dirigidas por un profesional graduado en Ciencias del Deporte.
En este artículo, te detallamos información que puede resultarte de interés:
¿Qué es el Yoga?
El Yoga nace en la India y se trata de un conjunto de técnicas de meditación y relajación cuyo objetivo es conectar la mente y el cuerpo.
¿Cuáles son los objetivos del Yoga?
Te los explicamos brevemente en esta noticia:
1. Alivia el estrés, tensión y ansiedad.
2. Ayuda a conciliar el sueño y reducir los problemas de insomnio.
3. Incrementa el buen humor y favorece el control emocional.
4. Propicia la concentración.
5. Mejora el estado físico: fuerza, flexibilidad, entre otros aspectos.
6. Facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo y circulatorio.
Con nuestras clases de Yoga podrás liberar tensiones del día y aprenderás a respirar. No tengas miedo a comenzar porque nos adaptamos a tu nivel de práctica.
¿Quiénes pueden realizarlo?
Todas las personas sin límites de edad. De hecho, al ser un ejercicio de bajo riesgo, pueden practicarlo incluso mujeres embarazadas.
Si te interesa y necesitas más información puedes contactar con nosotros y visitar nuestra Clínica de Fisioterapia en Córdoba.