YOGA, NUESTRAS CLASES

¿Quieres conseguir un cuerpo y una mente sana con nuestras clases de yoga?

Si llevas un ritmo de vida muy acelerado, tienes problemas de estrés, insomnio y no consigues recuperar el equilibrio en tu vida, en Clínica Fisioterapia y Rehabilitación Gema León impartimos clases de Yoga dirigidas por un profesional graduado en Ciencias del Deporte.

En este artículo, te detallamos información que puede resultarte de interés:

¿Qué es el Yoga?

El Yoga nace en la India y se trata de un conjunto de técnicas de meditación y relajación cuyo objetivo es conectar la mente y el cuerpo.

¿Cuáles son los objetivos del Yoga?

Te los explicamos brevemente en esta noticia:

1. Alivia el estrés, tensión y ansiedad.

2. Ayuda a conciliar el sueño y reducir los problemas de insomnio.

3. Incrementa el buen humor y favorece el control emocional.

4. Propicia la concentración.

5. Mejora el estado físico: fuerza, flexibilidad, entre otros aspectos.

6. Facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo y circulatorio.

Con nuestras clases de Yoga podrás liberar tensiones del día y aprenderás a respirar. No tengas miedo a comenzar porque nos adaptamos a tu nivel de práctica.

¿Quiénes pueden realizarlo?

Todas las personas sin límites de edad. De hecho, al ser un ejercicio de bajo riesgo, pueden practicarlo incluso mujeres embarazadas.

Si te interesa y necesitas más información puedes contactar con nosotros y visitar nuestra Clínica de Fisioterapia en Córdoba.