Entrenamientos
Personalizados
El entrenamiento personalizado en Clínica de Fisioterapia y Rehabilitación de Gema León lo definimos como aquel servicio de ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos.
Siempre con un equipo profesional que te guiará por el mejor camino para alcanzar tus objetivos.
Entrenamientos Personalizados en Córdoba: Tu camino hacia el éxito
- Mejora de la fuerza ósea: La falta de desarrollo o la degradación de la masa ósea, se está convirtiendo en una pandemia, tanto en hombres como en mujeres. Hay bastante evidencia científica que demuestra cómo el entrenamiento de fuerza resulta decisivo para el desarrollo y mantenimiento de la masa ósea.
- Aumento de la masa muscular, y en consecuencia de la fuerza: La fuerza mejora por el reclutamiento de unidades motoras que produce la coordinación y el reclutamiento inter e intramuscular, los músculos van implicando mayor número de fibras musculares mientras se progresa en intensidad de entrenamiento.
- Mayor desgaste calórico: Si un cuerpo tiene mayor masa muscular el gasto energético en reposo aumenta (metabolismo basal).
- Mejora la percepción del cuerpo: El trabajo intensivo del cuerpo también ejercita la percepción se tiene sobre él.
- La musculatura mejora la postura: La musculatura desarrollada unilateralmente provoca una postura mala. Sin embargo, la simetría lleva a una figura bien proporcionada, y por ende una buena postura anatómica.
- Prevención de lesiones y enfermedades: La musculatura protege los tejidos de golpes, caídas, torceduras, y todas las posibles deformaciones que pueden dañar un cuerpo provocando así una lesión.
- Evitar los efectos de la edad: Se consigue mediante el entrenamiento una vitalidad que proporciona calidad a los años que vives, ya que tu cuerpo se mantiene activo y fuerte.
- Capacidad general de rendimiento: Las sensaciones de relajación y calma tras un entrenamiento tienen un efecto duradero que consigue que el entrenado no quiera prescindir de los efectos positivos.
¡Transforma tu
cuerpo hoy!
Agenda una cita para entrenamiento personalizado y obtén un programa de ejercicios adaptado a tus necesidades y objetivos. Mejora tu salud, aumenta tu fuerza y tonifica tu cuerpo con un entrenador profesional a tu lado.
¡Te esperamos!